댄스 기본기[아이솔레이션] 가슴 분리 동작 배우기

안녕하세요~

오늘은 지난 시간에 이어서 

가슴 분리 동작

=

가슴 아이솔레이션을 배워보도록하겠습니다.

그냥 따라하기 보다 설명을 잘 보고 들어보세요.

몸을 최대한 분리시키는 훈련을 하는 것이지

'예쁘게 따라하기'가 아닙니다!!

3.가슴

움직임 방법

1.골반을 잡아 놓은 상태에서 

명치 부분을 앞뒤로 길게 빼준다.(2번씩)

2. 같은 방법으로 

갈비뼈 부분을 좌우로 길게 빼준다.(2번씩)

3. 가슴을 길게 빼준 상태에서 끊어서

앞,왼,뒤,오(왼쪽 방향)로 뻗어준다.

이어서 같은 왼쪽 방향으로 연결하여 

뻗은 상태에서 돌려준다.

4.가슴을 길게 빼준 상태에서 끊어서

앞,오,뒤,왼(오른쪽 방향)로 뻗어준다.

이어서 같은 오른쪽 방향으로 연결하여 

뻗은 상태에서 돌려준다.

 TIP

Ⅰ. 골반을 제어하면서 잡으면 가슴을 앞으로 뻗을 때 

엉덩이가 뒤로 빠질 수 있으니 주의 하세요!!

Ⅱ. 가슴을 좌우로 뻗을 때 

머리를 같이 움직이지 않도록 주의한다.

출처: https://planjung.tistory.com/90 [Planjung's Day]

머리 어깨 가슴 분리 동작까지

배웠던 동작들 음악에 맞춰서 연습해보세요~