플랜정의 다이어트 프로젝트- 7월 첫째 주

안녕하세요~ 

계획하고 기록하는 블로거 플랜정입니다.

운동기록을 하면서 자극과 반성을 하려고 합니다.

많이 응원해주세요^^

목푯!! 10/31

바디 프로필을 찍기 위해

오늘도 열심히 달리고 있습니닷!!

5월 중순부터 헬스장을 끊어서 이용했었는데,

혼자 독학으로 하는 운동의 한계를 느껴서

7월부터 피티를 받기로 했어요.!!

주 2회로 받기로 하고 2일과 7일에 

목요일, 화요일 이렇게 진행했는데

역시 혼자하는 것과는 차원이 다르더라구요.

ㄷㄷㄷ

식단도 트레이너 선생님의 조언으로 

잘 챙겨 먹었어요.!!

저번에 소개 드렸던 

[다이어트 다이어리] 어플을 사용해서

최대한 빠짐없이 기록해보았습니다.^^

 7월 2일 ~ 7월 7일

운동 기록(feat.다이어트 다이어리 앱사용)

식단 기록(feat.다이어트 다이어리 앱사용)

느낀점

<1> 

퍼스널 트레이닝은 처음 받아보는데 

역시 옆에서 자세를 잡아주며 운동하니까

근육 하나하나 자극도 잘 느껴지고

특히, 어깨랑 팔꿈치가 좋지 못한데

제 몸에 맞게 동작을 수정해서 

계속 운동 할 수 있게 해줘서 좋은 것 같아요.

<2>

식단 중에 고구마가 제일 맛있는데

많이 못 먹어서 아쉬워요ㅠㅠ

아쉬우니 더 맛있게 느껴지는......

장도 잘 안 보는데, 이 식단 덕분에 동네에서

제일 싸고 좋은 야채가게를 찾았답니다.ㅋㅋㅋ

<3>

댄스 수업을 해주며 일하고 있는데

운동이랑 병행하려니 많이 지쳤어요.ㅠㅠ

5월 달부터 그래도 꾸준히 혼자 운동해왔었거든요.

(일과 운동으로 인한 과로)임파선이 몇 개 생겨서

목 옆에 지름 2cm가 넘는 혹들이 생겼어요.ㅠㅠ 

그래서 운동을 다음 주는 

유산소만 격일로 하면서 쉬었다가 

다시 가보려 합니다.!!

(아쉽지만ㅜ 빨리 나아버리고 제대로 운동하고 싶어요.)

식단은 계속 이어가려고 합니다.

다음주는 건강해진 모습으로

포스팅 할 수 있도록 몸 관리 잘 해볼게요.ㅎㅎ

블친님들도 힘찬 하루 보내세요^^