[온라인 수업 강의] 학교 스포츠 클럽 댄스 수업 '집에서 스트레칭 하기'

안녕하세요~!

코로나 때문에 학교를 등교하지 못하지만

그렇다고 마음 놓고 놀러 가지도 못하고

집에만 있는 시간이 많이 늘어났죠?

집에서 뒹굴거리는 우리들의 몸은

점점 이 상황에 적응 중이에요.

선생님도 수업을 안 하다보니 몸무게가 

확 늘었었는데요.😭

여러분들께 온라인으로 강의를 해주기 위해

고민하고 움직여보고 촬영해보면서 

다시 살이 빠지고 있답니다.^^

이건 그냥 힘들어서 빠지는 거 같네요.

여러분이 부담스럽지 않게 집에서 움직여 볼 수 있도록

선생님이 노력하며 만든 콘텐츠니까 

열심이 수업 따라와 주세요.~❤ 

오늘은 간단하게 제자리에서 할 수 있는 

스트레칭을 준비해봤어요.

상체 스트레칭 순서

1.목 스트레칭

2.어깨(견갑골) 스트레칭

3.허리(척추) 스트레칭

4. 손목 풀어주기

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Sangria - Saidbysed

Two_of_Us - Saidbysed

음악 궁금한 사람 있을 수 있으니까

 다 적어봤어요.

유튜브 오디오 라이브러리에서 찾아볼 수 있어요.

집에만 있어서 찌뿌둥한 요즘!

상체 스트레칭 영상보며 가볍게 몸 풀어봐요.

╰(*°▽°*)╯